Waldbaden bedeutet, mit Achtsamkeit in die Waldatmosphäre eintauchen, schlendern, atmen, auftanken, entschleunigen. Der Effekt der Entspanntheit hält lange an.
Liebevoll und sanft begleite ich Sie in das neue Walderlebnis. Mit kurzen Anleitungen und therapeutischen Anwendungen kann das Waldbaden effizient und entspannend ausgeführt werden.
Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und ist dort bereits eine anerkannte Therapieform und wird unter anderem im Stressmanagement und bei Burnout-Syndrom angewendet. Waldbaden wirkt sich für Körper, Geist und Seele gesundheitsförderlich aus. Puls, Blutdruck und Stress (Kortisol) werden reduziert, die körpereigene Regeneration angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Außerdem können Ängste reduziert und die Schlafqualität verbessert werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Stress gesundheitsschädigend ist.
Terpene sind ätherische Öle und Botenstoffe zwischen Pflanzen, die von Bäumen ausgedünstet werden. Terpene finden wir vorwiegend im Wald, sie bringen bei Aufnahme über Haut und Atem unser Nervensystem zur Ruhe.
Das therapeutisch begleitete Waldbaden ist ein aussergewöhnliches Erlebnis mit diesen Themen:
- Symbolik des Waldes
- Aroma- und Atemtherapie
- Übungen zur Entspannung
- Achtsamkeit
- Therapeutische Anwendungen
- Heilwirkungen des Waldes
Preis pro Person CHF 10.00
Durchführung im Kanton Luzern im Rontal und Seetal
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung.
Herzliche Grüsse
Claudia